Hur du duschar på rätt sätt

Att veta hur ofta man ska duscha och på rätt sätt är avgörande för en hud som ser frisk ut. Men en bra duschrutin handlar om mer än att bara bli ren, det är också ett tillfälle att ta hand om huden, minska uttorkning och ge kroppen en välförtjänt paus. Här hos oss på Glamazon får du lära dig hur du duschar på rätt sätt och upptäcka våra bästa produkter för en lyxig duschrutin.

Att duscha är en så självklar del av våra dagliga rutiner att det är lätt att gå på autopilot när man sätter på vattnet. Få av oss stannar någonsin upp för att fundera på om vi faktiskt vet hur man duschar på rätt sätt. Och även om tanken på att det skulle kunna finnas ett fel sätt att duscha kan verka skrattretande, så är sanningen att det faktiskt spelar roll hur man duschar.

Oavsett om du väljer en snabb avsköljning eller en avslappnande dusch som en del av egenvård, finns det några saker att tänka på när du löddrar upp. Vattentemperaturen, längden på duschen och produkterna du använder kan alla påverka hur din hud ser ut och känns på lång sikt. Här går vi igenom tre vanliga misstag som människor ibland gör i duschen, och ger tips på hur du duschar på rätt sätt. Du får dessutom tips på några av våra favoritprodukter för hår- och kroppsvård, perfekta för både morgon- och kvällsrutinen. Ta fram handduken och läs vidare för att lära dig hur du duschar på rätt sätt.

Hur duschar man på rätt sätt

En viktig del av att duscha på rätt sätt är att veta vad man inte ska göra. Här får du veta tre misstag som människor ofta gör i duschen – och vad du kan göra i stället.

Misstag 1: Du använder skållhett vatten

Det finns få saker som är så avslappnande som en ångande dusch efter en lång dag. Men även om det känns skönt för ömma muskler, gör varmt vatten tyvärr inte din hud några tjänster. Hett vatten kan nämligen avlägsna hudens naturliga oljor och skada hudens naturliga fuktbarriär. En enstaka ångande dusch kanske inte märks på huden, men om du konsekvent duschar i mycket hett vatten kan huden med tiden kännas torr och sträv. Försök att hålla vattnet ljummet när det går – det är mycket snällare mot huden.

Misstag 2: Du stannar för länge i duschen

Att njuta av duschen kan hjälpa dig att slappna av mentalt, men om du stannar för länge riskerar du samma uttorkning av hudens naturliga oljor. Helst bör du försöka hålla duscharna till tio minuter eller mindre när det är möjligt. Om dina duschar regelbundet tar mycket längre tid än så, kan du behöva hitta ett sätt att korta ned tiden för varje steg i din duschrutin. En timer (eller en spellista med bestämd längd) kan hjälpa dig att hålla tiden.

Misstag 3: Du tvättar kroppen först

Om du har problem med finnar på rygg, bröst eller axlar kan din duschrutin vara orsaken. Hårvårdsprodukter innehåller ofta oljor eller andra ämnen som, om de lämnas kvar på huden, kan täppa till porerna och orsaka blemmor. Om du tvättar och balsamerar håret efter att du har tvättat kroppen, riskerar du att lämna produktrester på huden. Tvätta istället håret först, och använd därefter en mild duschgel eller tvål för att rengöra huden ordentligt och ta bort alla rester.

Din ultimata Glamazon-duschrutin

Nu när du vet vad du bör undvika i duschen, är det dags att upptäcka vår ultimata duschrutin för hud och hår som ser friska ut.

Steg 1: Schamponera och använd balsam i håret

Alla behöver inte schamponera håret varje dag – hur ofta du bör tvätta håret beror på flera faktorer, såsom hårtyp, textur och livsstil. De dagar du använder schampo bör det dock vara det första steget i duschrutinen. Använd ett schampo som är anpassat efter din hårtyp eller välj en skonsam formula som passar alla hårtyper, som Triumph & Disaster Shampoo. Detta sulfatfria schampo innehåller hydrolyserat keratin och arganolja och rengör samt mjukgör håret samtidigt som det bidrar till volym och lyster. Massera in schampot i hårbotten med fingertopparna och arbeta upp ett lätt lödder genom längderna innan du sköljer. Detta säkerställer att både hårbotten och håret blir ordentligt rengjorda – utan att torka ut.

Efter att du har sköljt ur schampot, massera in Triumph & Disaster Conditioner i håret och undvik hårbotten. Det lätta balsamet hjälper till att återställa hårets naturliga fuktbalans och gör det glansigt och friskt. Det passar alla hårtyper. Du kan låta ditt balsam verka i upp till tre minuter för extra återfuktning – kom bara ihåg att skölja ur det noggrant.

Steg 2: Löddra upp med en bra duschgel

Syftet med att duscha är att tvätta sig, och till det behöver du en bra rengöringsprodukt. För din dagliga duschrutin rekommenderar vi Noble Isle Fireside Bath & Shower Gel. Denna klassiska duschgel rengör varsamt och avlägsnar orenheter, samtidigt som huden känns fräsch och behaglig. Du kan massera in rengöringen direkt med händerna eller använda en tvättlapp, loofah eller duschsvamp för att skapa ett väldoftande lödder.

Om du har torrare hud (eller bara vill unna dig en mer lyxig duschupplevelse), prova Ecoya Sandalwood & Amber Hand & Body Wash. Med kokosolja och macadamiaolja förvandlas denna lyxiga rengöring från olja till ett fint, lätt skum som varsamt tvättar bort smuts och orenheter. Den passar alla hudtyper och kan användas dagligen eller vid behov för att ge en mjuk, väldoftande och smidig hudkänsla.

Steg 3: Exfoliera torra partier

Du behöver inte exfoliera varje gång du duschar, men om du har torra eller sträva hudpartier kan en kroppsskrubb en gång i veckan hjälpa. För exfoliering rekommenderar vi en mild kroppsskrubb, som Anthony Blue Sea Kelp Body Scrub. Den krämiga formulan med havstångsextrakt och havssalt avlägsnar döda hudceller utan att torka ut huden. Använd den varje vecka eller vid behov för att ge huden lite extra omtanke.

Glamazons tips: Om du rakar kroppen, gör det efter exfoliering för en nära och behaglig rakning (bonus: regelbunden exfoliering kan även förebygga inåtväxande hårstrån). Se bara till att förbereda huden med rakkräm eller gel innan du rakar dig, för att minimera risken för irritation.

Steg 4: Tvätta ansiktet

Innan du kliver ur duschen, avsluta din hudvårdsrutin med att rengöra ansiktet med en mild ansiktsrengöring, som Triumph & Disaster Ritual Face Cleanser. Denna lätt löddrande rengöring innehåller tamanuolja och tar varsamt bort smuts, olja och andra orenheter utan att torka ut huden. Den unika formulan lugnar och svalkar huden, som känns direkt fräschare. Du kan även prova Anthony Exfoliating & Cleansing Bar. Denna ansiktsrengöring i fast form är särskilt framtagen för ansiktet, och rengör på djupet samtidigt som den hjälper till att återställa hudens balans. Den minskar synligt rodnad och lindrar obehag, vilket gör den till ett bra alternativ för alla hudtyper. Ansiktet är mer känsligt än resten av kroppen – så det förtjänar en rengöring som är särskilt anpassad därefter.

Steg 5: Bevara fukten med en kroppslotion

När du kliver ur duschen kan du snabbt klappa huden torr med en ren handduk, men undvik att torka dig helt – applicera kroppslotion medan huden fortfarande är lätt fuktig för att kapsla in fukten. Vad gäller vilken kroppslotion du ska välja, är vi särskilt förtjusta i Noble Isle Fireside Body Lotion. Denna ikoniska formula med glycerin, sheasmör och naturliga extrakt ger snabbabsorberande, icke-fet återfuktning och lämnar huden behagligt mjuk. Massera in lotionen över hela kroppen, med extra fokus på torra områden, och låt den rikliga formulan absorberas helt innan du klär på dig (vi föreslår att du passar på att påbörja din ansiktsvårdsrutin under tiden).

Redo att lyfta din duschrutin?

Hos oss på Glamazon hittar du allt du behöver för att duscha på rätt sätt – från schampo och duschgel till exfolierande skrubbar och kroppslotion som kapslar in fukten. Välj produkter som gör varje dusch till en del av din hudvårdsrutin.

Hur ofta ska man duscha >>>